发现睡眠跟年龄成反比，年龄越大，睡眠越少，有的时候甚至是失眠。中老年人的失眠症状依据身体状况还是采用中医疗法比较好。

　　老年失眠症主要与脏腑功能衰退有重要关系，以血液循环减慢，气血不足，肝肾阴虚，使大脑动脉硬化，大脑缺少血液的营养而导致失眠，临床多以气虚、血虚、血瘀为主要病理，失眠症主要表现夜晚难以入眠，睡眠较浅，醒后难以入眠，一天中零星睡眠较多，同时伴夜尿多、畏寒、心悸健忘、头昏、大便秘、纳差以及血脂高、血压高，动脉硬化，常用治疗方法以补益肝肾，活血化瘀，养心安神为主

　　临床以天王补心丹、归脾丸、首乌、菟丝子、百合、酸枣仁、夜交藤、乌梅、丹参、当归等方药为主，现代医学发现补益肝肾，活血化瘀及养心安神的中药有降血脂、软化血管，从而使血液黏稠度降低，提高血液流速，改善大脑缺血状况，彻底治愈失眠。另外，老年人睡前不宜饮浓茶等刺激之品，并尽量设法避免或消除噪音;锻炼身体，每日坚持适当的体力劳动，增强体质，促进身心健康;

　　生活应该规律，规律作息，养成睡前少语、少思、少饮、少食，禁烟、禁酒、禁浓茶的良好习惯;凡中药中含有安神镇静作用的药物均应晚上临睡前服用;养成每天临睡前使用热水烫脚的习惯，长久坚持，定会收到满意的疗效。