为什么我们长期被失眠困扰。现在社会竞赛日益剧烈，许多的人由于白天的严重，构成了晚上难以入睡。我们必定不能小看失眠，由于睡觉质量如果提不上去，会有用影响我们未来的顺畅的工作和学习。我们需求掌握一些失眠的要素，如此我们就能很棒的防止失眠的发作，对确保满足睡觉有不小的协助。

　　发生睡觉问题的要素许多，如某种睡觉妨碍、躯体疾患、情感要素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)累及环境的要素(噪声、拥堵或污染)等等。

　　1.身体原因 躯体疾患和服用药物不错影响睡觉。如消化不了、头疼、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用一些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因 可能的原因有压力许多、过度担忧、严重或焦虑、哀痛或郁闷、生气，容简单呈现睡觉问题。为什么我们长期被失眠困扰

　　3.生活方式 源于生活方式引发睡觉问题也常常看到。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚构成满腹食物没有消化、很多吸烟、睡前剧烈的体力劳动、睡前过度的精力活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规则、起床时间不规则。

　　4.环境的要素 喧嚷的睡觉环境、睡觉环境过于亮堂、污染、过度拥堵。

　　为什么我们长期被失眠困扰。温馨提示：长时间失眠不仅仅影响我们往常的工作和学习，还构成我们的身体素质下降，所以等待我们必需求留神治疗。有关这一问题就为我们容易的举荐到这儿，祝福每一个失眠患者都能提前挣脱失眠的困扰，拥抱美好明日。