茶是现在的生活中很多的人都不能缺少的一部分，如果一天不喝茶，他就会感觉到很不舒服，那么对于生活中喝茶有什么优点，又有什么坏处呢?现在有人说在睡觉前喝茶是会导致失眠的，是吗?下面就一起来看一下吧。

　　不管是在睡前喝茶还是喝茶饮料，其实都是可能会造成失眠的。这种习惯最好改变一下。大打健康牌的茶饮料是一种越发受到到大家欢迎的饮料类型，但是要关注的是，其是以茶叶为原料的。比如，果汁茶饮料是在茶水水中加入原果汁或浓缩果汁、糖液、酸味剂等调制而成的制品;奶味茶饮料是在茶水中添加鲜乳或乳制品等物质。

　　这种饮料中的茶叶成分依然存在，而且加上饮料中普遍存在的芳香物质，人体在摄入后很容易诱发失眠。茶饮料中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，大量饮用后仍会使神经及大脑兴奋，心跳、血流加快，久久不能入睡。

　　可能也有些人不会出现喝茶之后失眠的现象，这与每个人的情况，以及喝茶的多少等因素有关。但即使这样，专家还是提醒那些渴望优质睡眠的人，尤其是睡眠情况刚刚有所好转的失眠人士，忌用茶叶的同时也要尽量不要接触茶饮料。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道睡觉前喝茶是会导致失眠的了吧，所以在以后的生活中就要注意哦，要不失眠就会来缠上，就不好了。