更年期女性最大的体现就是脾气暴躁的了不得，而且相关于许多事情就特别简单发怒，不管是大事仍是小事都操控欠好自己的心情。在这个更年期的时间，假如咱们饮食操控的好，关于心情的操控仍是比较有协助。可是有一些食物咱们仍是需求留神的。

　　妇女综合症者忌食下列食物。

　　炒米又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”除此，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。

　　辣椒性大热，味辛辣，是著名的大辛大热的冲击性食物，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌规则中强调忌辛辣有冲击性的食物，因而，辣椒尤当忌吃。

　　桂皮即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有利火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，必然加重内热炽盛的病况。

　　丁香为五香粉调味品的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。因而，《本草经疏》中指出：“全部有炽热证者忌之。”《随息居饮食谱》也以为：“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺，谨记多吃常吃丁香之类五香调味品。

　　上面举荐的这些食物就是更年期综合症的时间咱们需求忌讳的食物。在更年期的时间咱们关于饮食是需求特别介意的，尽管是有些食物咱们往常可能很喜欢吃，可是替代咱们的身体健康，仍是等待您能操控下饮食，依照医师的提议组织自己的食谱。