更年期疑病症怎样的预防?在更年期期间，更年期妇女容简单出现的更年期症状就是疑病症，这种症状促使患者连续处于怀疑自己有病的现状，即便经过确诊，断定其并没有实质上的疾病，但是还是无法阻断患者怀疑自己有病的心理。那么，出现这种症状前可以有用预防吗?听听青岛安宁心理《家庭医生》专家门诊的医师解说。

　　更年期疑病症怎样的预防?

　　一、学会冷静思考。

　　遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，可以等几天后看盾，到底是啥情况;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是好的冷却剂。

　　二、学会忍让。

　　任何事物的治理，都没或许是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决策可能利于某些人，“一刀切”被切下来的人心态不均衡是客观存在的。此刻，可以学会点忍让，“知足者常乐”是一副最好的调节剂。

　　三、学会一些积极的心理防卫。

　　比如说要学会“否认”，自己以为的某些高度怀疑，但是又不能被证明的事情，不要去“忘却”，而是要加以“否定”，把它当做没有发生过同样，把自己心理上或者情感上不情愿去接受的事物，就当做没有这回事，如此可以减轻自己心理上的义务。给自己找一些“言之有理”的理由来加以解释，尽管这些解释病不确定是突出合情合理的，但是自己要去强调这些“理由”去说明自己，来避免这些精神上的苦恼。

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