中医自我调理更年期的方法有哪些?患上了更年期综合症，很多人都会选用西医的方式开始治疗。但是随着人们对中医的认识和明了可能很多，不少患者也开始将康复的目光投向了我国的传统医学——中医。青岛安宁心理医院专家也表示，经过科学的中医调理，更年期患者的痛苦也会得到很好的减轻，改善健康的恢复。那么，中医自我调理更年期的方法有什么?下面就轻易的为病人具体解说。

　　中医自我调理更年期的方法：

　　1、中药调理：患病以后，患者朋友们不错在专业人士的指导和帮助下食用一些中医药物，经过药物的功效来改善和缓解疾病。中药调理是人们常常看到，也很有用的更年期调理办法之一，突出的安全和绿色。

　　2、起居调理法：即在平时的生活中，患者的生活中有一点规律，要留意有劳有逸，身心方面不用紧张和不安。平时要按时的起床睡觉，保持充足的睡觉时间。可依据现实合适的进行一些运动，比如说登山、跑步大概是打太极等等。

　　3、针灸调理：在专业人士的帮助下，可采用针灸的方法对全身的穴位进行扎针。比如说烦躁易怒者扎太冲穴，精神疲乏者扎关元穴，心悸睡不着者扎内关穴等等。经过扎针缓解身心痛苦，缓解身心，即安全可靠也不用显示成瘾等毒反作用。

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