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　　藕对女人更年期有什么长处对于女人朋友而言，人都啊中年今后就会碰到林林总总的问题，不管是工作的仍是生活的。可是，往往在纠结的时期会与更年期相撞车，使得咱们的精神和身体情况都处在一个低谷时期。那么，藕对女人更年期有什么长处？

藕对女人更年期有什么优点

       藕对女人更年期有什么长处

       1、女人进去更年期后，容容易出现心情浮躁、焦虑不安等情况。养分教授提示女人，吃莲藕可养心安神藕对女人更年期有什么长处。

       2、更年期女人，较好把这些食物一同吃，如取莲藕30克、50克大米、2到3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒。

       3、将把莲藕洗洁净后去皮切丁，与大米和红枣一同熬粥；将南豆腐切片入沸水焯透，沥干后用盐、鸡精、香油调味，撒上香菜；将芹菜切段入沸水中焯透，用盐、鸡精调味后，再匀称的淋上花椒油。

      4、莲藕可健脾和胃、养心安神，减轻过度严重、焦虑不安。芹菜含较多钙、磷、纤维素，能清热平肝。更年期妇女出现月经不正常、心情不稳等情况，不错多吃莲藕、豆腐、芹菜藕对女人更年期有什么长处。经常吃这些食物再有助降压降脂、避免骨质疏松。

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