青岛失眠的治疗的手法?青岛失眠的治疗的手法失眠是指由于各类因素诱发的睡眠时间不充足，可有入睡困难、频繁醒转、早醒等形式。如果长期失眠，会导致免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁等。

　　引起这种症的因素主要有：

　　青岛失眠的治疗的手法　生理因素饮浓茶、咖啡、酒，环境的变化、出差、嘈杂、室内光线过强都可影响睡眠。属于生理性因素，大多为暂时性的，无需治疗。

　　青岛失眠的治疗的手法　躯身因素常由于躯体不适或引起，如疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、气喘、多尿、吐泻、心悸、过度的疲劳等。

　　青岛失眠的治疗的手法　精神原因焦虑、紧张、兴奋、恐惧均会导致失眠。

　　物性因素一类是兴奋物的作用，如咖啡因、利他灵、可可碱、麻黄碱、氨茶碱、异烟肼、茶丙胺等;一类是应用镇静催眠撤引起的“反跳性失眠”。

　　青岛失眠的治疗的手法　失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有着比较好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。