失眠在很多朋友们中都是会诞生，因为失眠的问题如果不解决就致使很多的问题，所以一定要想一切的办法解决失眠，那么对于失眠和脚有什么关系呢?脚对于失眠又有什么样的影响呢?下面就一起来看一下详细的吧。

　　专家表示，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗老人失眠效果很好。

　　如果老人出现饮食不佳、疲乏无力、睡眠不好、精神不振、情绪不稳等一系列不适症状，可使用热水烫脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。

　　对一般失眠者，可先使用热水烫脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、三叉神经、性腺大脑、垂体、甲状旁腺，每个反射区按压5至8秒。

　　对重度失眠者，除上面介绍的措施外，还可加用酸枣仁20g、远志20g、合欢皮10g、朱砂5g煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，睡眠会有很好的改善。

　　除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。要关注的是，不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩;按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道脚对于失眠会产生什么样的影响了吧，所以朋友们要知道上述的描述了，这样对自己的睡眠也有帮助。