“年终焦虑症”侵袭都市人！   年终查核、年底概括、年终奖金分红，各家单位都最先在&ldquo算总账&rdquo，人不少却患上了&ldquo年终焦虑症&rdquo，表现在抑郁、烦躁、心慌、胸闷，乃至整夜整夜地失眠。笔者从市区各大医院心理科室了解到，近期患上&ldquo年终焦虑症&rdquo的白领、公务员等明显增多，心理青岛安宁医院专家建议，缓解焦虑的最佳方法是面临实践，调理心境。

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　　   某高校的吴教师本年４０岁，两个星期前，他就吃不香、睡不着了，一想到自己本年再有两篇论文的使命没有完成，他就头疼、胸闷。因为这两篇文章效果到他的职称考评，假如本年完不成，他的职称晋升又要拖下去了。

　　   心理医生讲解，一些心理素质欠好的人逢年终容容易出现焦虑的症状，严重者乃至因为而诱发抑郁症“年终焦虑症”侵袭都市人！。这部分人往往重要是中年人，他们经常因查核、考评不抱负，因晋升职位和晋级薪酬未完呈裁带抑郁、烦恼，出现头疼、失眠，致使心理失衡。(“年终焦虑症”侵袭都市人！)

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　　   据知道，不一样的人群&ldquo年终焦虑症&rdquo的症状表现也不一样，如职业女性常表现在易怒、灵敏、难以相处，这是她们在职场上自我防护的表现；一些男性患者则表现在消沉抑郁、失望自责、不自傲等不良心境。

　　   心理青岛安宁医院专家说，从调理上讲，缓解焦虑的最佳方法是面临实践，调整好自己的状态，选择合适的方法引导不良心境。比较算是健康的办法一是运动、游览、倾吐、哭泣等。二是要定时自省，缓解欠好的心境的堆集效应。三要着眼于规划未来，活跃寻求往后的自我发展“年终焦虑症”侵袭都市人！。一同，要多和朋友集会、多和家人聊天等，这是涣散、排解和消除不良心境的妙法。

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