缓解女性抑郁的几个有效措施？随自己的心境，随意摇动手中的画笔，涂鸦不必要刻意模仿，也不必要介意线条的摆放方位，只必要随心所欲画出自己想要画的内容就行了，所以涂鸦不错让人放松心境，发泄内涵心境。

　　天气转凉，不少女人朋友显着显现抑郁症状。想要身心放轻松，几种简略劳作就能使你高兴起来，不信就试一试吧!

　　缓解女人抑郁的几个有用办法 ​

　　减压方法之一：涂鸦

　　随自己的心境，随意摇动手中的画笔，涂鸦不必要刻意模仿，也不必要介意线条的摆放方位，只必要随心所欲画出自己想要画的内容就行了，所以涂鸦不错让人放松心境，发泄内涵心境。（缓解女性抑郁的几个有效措施？）

　　减压方法之二：织造

　　用织造来放松神经是号称好莱坞织造大师埃迪丝·伊格的创造，她在好莱坞开班授课，辅导明星们如安在一针一线中活动手指，放松心灵。在伊格看来，织造关于放松神经来说，绝不亚于瑜珈。她说：你生活在一个充满压力的国际里，面对电脑，随时要接电话，或冲出去就事。织造能让你就坐，为你喜爱的人织一些东西，而且，还不错有很多的社交生活。

　　减压方法之三：刺绣

　　深谙其间趣味的人会通知你：专注于手里丝线、布和图案，有创造的快感，更有成就感。每天不错花几个小时的时刻来拼布刺绣，接连专注重复容易的手部动作，不错鼓舞出让心灵安静直至放松的才能。

　　缓解女性抑郁的几个有效措施？随意摇动手中的画笔，涂鸦不必要刻意模仿，也不必要介意线条的摆放方位，只必要随心所欲画出自己想要画的内容就行了，所以涂鸦不错让人放松心境，发泄内涵心境。