经常感到抑郁是抑郁症吗.如今，抑郁症已经成为一种常见疾病，据统计数据表明，每10位男人之中就有1位可能患有抑郁症;而女人抑郁症的发病几率特高，每5位女人之中就有1位患者。患有抑郁症严峻困扰患者和家人的日子和工作，给患者本人和家庭累及社会带来沉重的责任。媒体报道称，每年约有15%的患有抑郁症死于自杀。专家猜测，到2020年抑郁症将成为仅限于癌症的第二大杀手。

　　青岛安宁医院提醒您怎么才能开释我们的心境，减轻抑郁心境呢?

　　1.让患者做自己喜欢的工作，纵情开释自己的心境，不要给他压力，而是要在他的身边时间重视，要让他感到周遭人对他的支持和信赖。

　　2.要让患者坚持放松的心境，家人能够带他处处逛逛，散散步，说说话。有经济能力的，也能带着患者旅行也是很不错。经常感到抑郁是抑郁症吗

　　3要让患者有好的睡觉时间和质量，使他避免想入非非，安稳入睡。然后，还要有好的饮食，多茹素的，少吃油腻。吃好睡好精力好。

　　4.让患者多跟一些开阔明亮，有经历的人攀谈触摸，让患者或许说出自己的一些困扰，做好倾听者。

　　经常感到抑郁是抑郁症吗,温馨提示:面临患有抑郁症必定不能对其叱骂、责备，这么很简单处分，由于那样只会是患者产生许多的抵触心境，致使疾病愈加凶猛。