男性更年期综合征是由睾丸功用退化所引发的。跟着年岁的改变，睾丸会缓慢萎缩退化，性激素排泄随之缩短。临床研究资料显现，40岁至70岁的男性30%会发现男人更年期症状，医学上称为“中老年男人睾酮部分欠缺症”。男性更年期出现的时刻各有差异，发病年纪多在55-65岁左右，临床症状轻重纷歧，轻者甚至无所察觉，重者阻碍日子及作业。查看发现血浆睾丸酮浓度明显下降，尿中促性腺激素明显升高。

　　想要防止更年期，维持愉快的情绪的现状，多参与团体活动，是或许抵达防止的效果的。相关医师表明，更年期综合症的出现，对人们的日子有着很大的影响。那么该咋办男性出现防止更年期综合症呢?下面一同了解一点青岛安定医院专家的翔实回答。

　　防止男性更年期综合症的办法

　　男性更年期综合征是由睾丸功用退化所引发的。跟着年岁的改变，睾丸会缓慢萎缩退化，性激素排泄随之缩短。临床研究资料显现，40岁至70岁的男性30%会发现男人更年期症状，医学上称为“中老年男人睾酮部分欠缺症”。男性更年期出现的时刻各有差异，发病年纪多在55-65岁左右，临床症状轻重纷歧，轻者甚至无所察觉，重者阻碍日子及作业。查看发现血浆睾丸酮浓度明显下降，尿中促性腺激素明显升高。

　　1、正确观念更年期的生理特点

　　应有充分的思想准备，发现的很快更年期的“信号”，并采用必要的医治办法。在发现凶猛的躯体不适表现时，必须要赶忙就医，不要采用“调查调查再说”的态度，这是确保此阶段健康，防止男性更年期综合症出现的条件。

　　2、饮食要合理和营养

　　更年期源于脏腑功用渐衰，脾胃运化无力，饮食缩短，营养欠佳，常引发记忆力减弱，体倦乏力等症。因而说，要留神更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，恰当的无机盐类。

　　3、坚持适度运动

　　中年男人，尤其是中年知识分子最大的疑问是脑力劳动过多、体力劳动过少。而体育活动能够增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻种种不适出现的有效行为。在进去中年期后，要依据自个的身体条件，选择符合的运动项目，并做到墨守成规、量力而行和持久坚持。

　　健康提示：如今社会，跟着男性更年期的高发，在国外，许多人都比比较正是，且开设了更年期门诊。青岛安定医院专家称，许多更年期患者都没有及时医治，再有一些更年期综合症的患者因为不明白自己的病况，激动的食用药物，结果起反效果。