青岛安宁心理医院有关医师解说：妇女进去更年期后，家庭和社会环境的变化都可加深其身体和精神义务，使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些病况愈加严重。有些本来精神情况起伏不定的妇女，更年期综合症就更加显出，乃至喜怒无常。

　　青岛安宁心理医院有关医师解说：妇女进去更年期后，家庭和社会环境的变化都可加深其身体和精神义务，使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些病况愈加严重。有些本来精神情况起伏不定的妇女，更年期综合症就更加显出，乃至喜怒无常。

　　许多更年期的女性都会发现肥胖的症状，新故代谢和雌激素水平的变化促使女性发胖，脂肪堆集在腹、臀、髋、大腿等处，严重了还会发现膝盖等关节疼痛的症状。所以说更年期女性锻炼身体要科学合理、讲究尺度，应该从自己身体的现实情况出发，不能急于求成，更不能冲动“减肥”，不然不仅到不了目的，反而有害身体。

　　在进行运动前，最好做全部的身体检测，根据本来的身体情况，选择不相同的运动项目。对于体质较好、平时常常锻炼的女性而言，能够挑选一些运动量较大的体育项目，如跑步、跳绳、节奏很快的健美操等;体质不怎么好、平时很少锻炼的人，一定选择太极拳、散步等运动量较小的运动。

　　选择锻炼项目还行结适合自己的生活工作环境，比如常常在办公室埋首工作的女性，要特别留意在工作间歇活动身体，可以做些抬头扩胸运动，放松肌肉和关节，合适的话最好是到户外进行锻炼。

　　更年期综合症能严重作用平常的生活、工作、和家庭和睦人际交往。要赶忙医治，目前治疗更年期综合症更新最有效果的药物有益肾更年康，让您轻松挣脱更年期综合症的困扰。