更年期能不能提早来报到 更年期是一件很让人头疼的事情。更年期并没有不变的某个期间，还会提早的。所以说做好更年期的预防也是突出重要的，青岛安宁医院专家为您提出下面几点提议：

　　(1)创造丰富多彩的生活：不仅但要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，一同能够添加生活的情趣，还可以维持杰出的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　(2)在生活上有按顺序的安排起居生活，维持适度的体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经体系的安稳性。

　　(3)提早认识本病，做好心理准备：正确观点本病的患病因素及其转归，明了其临床症状，对预防本病的发生打下杰出基础，即使提早显示早期临床症状，也不会所以说而紧张不安。反之则不然。

　　(4)正视负性生活事件：正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对闭经妇女来说十分重要，遇事要认真维持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而引发或变得愈加严重本症。

　　(5)治理好家庭、社会联系：有的女人情绪简单激动，简单与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不仅要适合家庭，更要适合社会，对当今社会上的一些景象要有一个正确观点，不理解的要多与他人交谈看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待日子、对待社会，这对预防抑郁症突出有帮助。