怎么战胜考前焦虑症？青岛安宁医院(精神科)医师分析考生考前患有高考焦虑症，这将在极大程度上作用到高考的成果。下面介绍几个战胜考试焦虑症的办法：【焦虑症】工作中的强者，生活中的小女人

　　方针搬运法：把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮忙。方针搬运法不错如此运作：其一是体力上分配，当你严重焦虑的时间，能够恰当做些体育活动;其二是搬运注意方向，从事一种自己有趣味的活动，如听听音乐、读一本自己喜爱的书等。

如何克服考前焦虑症 (904)

　　安然正视法：本来，考前有些焦虑，是机体固有的、有保护和合适功用的防卫反应怎么战胜考前焦虑症。控制严重有利于个体潜力的充沛怎么战胜考前焦虑症表现。只需可是度，大可不必忧心忡忡。

　　如何克服考前焦虑症 (904)-体系学习法：把所学常识按必定的逻辑联系构成一个体系，每晚像放电影同样在脑海里过一遍。如此，你会对所学常识感到心中有数，即便上考场也不会心慌。阅读：焦虑症的矫治办法

　　心理暗示法：如考前可在家中大声吟诵“我这次必定能考好”、“我对自己满怀自傲”，以鼓舞斗志，发挥水平怎么战胜考前焦虑症。

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　　自然轻松法：“自然轻松法即调整姿态、呼吸、意念，先用力深吸气，极力屏息至能忍受限度停止，再用力呼气，并放松全身肌肉，然后精神和躯体的轻松情况。

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