关于有没有办法可以预防抑郁症，大家可能还没有很明白，因为抑郁症不是已早就有的，而是随着社会发展速度过快，形成的一个精神疾病产物。

　　我们大家要先知道，抑郁症是由社会因素，家庭因素，个人性格、体质因素所形成的。正所谓，只有找到河水的缺口才能堵得住他的泛滥。

　　那到底有没有办法可以预防抑郁症呢?回答，绝对是有的。首先呢：1要睡好觉，不要多想，养成一个好的睡眠习惯。2、经常参加一些娱乐性活动，例如，跳舞，慢跑，听轻且欢快的音乐，去组团旅游。等。多交知心朋友，可以有个谈心的对象。多听取别人对生活好的态度的意见。　3.不要去见一些让你伤心的人或做一些让自已伤心的事。4.学会自我克制情绪，不要有自卑心理，敞开心去说话，不能敝在心里。不要往消极的方向想问题。要相信明天一切会更好。

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