遇到失眠问题时，有些人选择用药物来治疗，有些人选择用食疗法，还有人运用心理疗法等，失眠会让我们的精神很差，而且长期失眠还会让患者的身心受到巨大的损害性，所以要对失眠有效的进行治疗，那么治疗失眠的措施最常见的是什么?

　　不良的睡眠习惯对于失眠有着极大的关系，所以想要治疗失眠就需要纠正与不良睡眠卫生习惯有关的行为，上述的推荐意见中已经提到了这些行为。纠正行为可不是一件容易的事情，因为坏习惯总是越来越顽固，而且某些环境的原因是无法改变的(例如，邻居的电视机声音很大，影响你的睡眠，但你无法改变房子结构把噪音杜绝!)，但你可以尽一切可能改变环境。

　　治疗失眠很多人都采取药物治疗，然而药物治疗是具有一些副作用的，所以人们要对此进行注意，有些病人可能还需要合用其他药物治疗，其中一种药物是放松药物，这是非常有用的药物，特别适用于广泛性焦虑症患者。其他包括心理治疗和行为矫正等措施需要专家的指导，一般医生也可以提供一些指导。

　　大家也不难发现不良的睡眠习惯对于失眠的形成伤害极大，所以我们一定要改善我们的睡眠习惯。失眠患者最为关键的是要形成好的生活习惯，这样可以更好的得到康复，让人们远离痛苦，早日拥有健康。