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　　神经衰弱的自我练习方法！青岛安宁医院精神科医师讲解：神经衰弱的治疗的手法挺多的，重要的是尽早治好。在外承受正规的治疗外，还行适宜的进行自我练习，有助于病情的赶快恢复。那么，神经衰弱的自我练习有什么方法呢?

　　神经衰弱的自我练习方法

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　　①神经衰弱患者应当抱有主意向疾病作斗争的精神，创建起对医疗体育练习的决心，不要迷信“补饕”。应该战胜过分好静、不爱运动的们向，也不该顾忌运动会消耗膂力和元气而不敢运动神经衰弱的自我练习方法 。实际上，恰当进行练习，非但不会损耗元气，相对能够增强体质，健壮神经系统。推举阅读：多做深呼吸可减轻神经衰弱

神经衰弱的自我训练办法

　　②医疗体育练习只神经衰弱的自我练习方法 是神经衰弱概括治疗的一个组成部分，除进行医疗体育练习外，还得注意除去病因，合理计划一天的生活准则，有劳有逸，尤其是要培育革新的乐观主义精神。点击免费线上问询

　　③练习的量要恰当。膂力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;膂力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时刻在外);膂力很好的每天可运动一、二个小时;可在上、下午时刻进行。运动后假如看见大汗、振奋激动或失眠，则标明运动量过大，应当减量神经衰弱的自我练习方法 。

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