跟着作业极类的慢慢变大，很多人由于在职场上不会够称心如意的作业，成果导致呈现林林总总的心思问题。其间，最常见的就是神经衰弱。医师表明，神经衰弱患者可通过一系列的食疗来进行治理，那么神经衰弱患者常常吃什么食物比较不错呢?

　　1、八宝粥。

　　成效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适于睡不着、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

　　配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

　　制造：先将前8味煎煮40分钟，再参加大米继续煮烂成粥。

　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。

　　2、小米粥。

　　成效：养心安神。用于汗水不足、烦躁睡不着。

　　配料：小米50克，鸡蛋1个。

　　制造：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法：临睡前运用热水烫脚，一同饮此粥，然后入睡。

　　3、乌龟百合红枣汤。

　　成效：养血安神。辅治神经衰弱。

　　配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。

　　制造：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮;再参加百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最终增加少量冰糖炖化直接。

　　用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2~3次。

　　从病因学原理的态度来剖析，一般的人为何会发现神经衰弱的症状，本质性问题在于脑细胞的逝世速度加速所引起的。因而说，当您呈现了神经衰弱的症状今后，在往常必定要多吃有助于补脑的食物，如此才能让脑部愈加健康。