多吃鱼油能治疗抑郁症，现代生活方法下，许多的人遭到抑郁的困扰。据《美国与世界新闻》报导，医师以为，郁闷症是一种慢性病，治疗抑郁症除外吃药，再有其他方法。

　　堪萨斯大学的心理学副教授斯蒂芬·伊拉尔迪掌管了这项研讨。在研讨中，他选取的方法之一，就是让参加者每天食用定量的深海鱼油胶囊。坚持过段时刻今后，患有抑郁症的心境显着好转。研讨人员表明，食物对调理人的心境有着特别大效果，鱼体内有一种特别脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含有丰厚。

　　伊拉尔迪剖析，21世纪的生活方法是郁闷症增多的始作俑者，在原始社会中，人们很少显现郁闷症。他尝试用群居的方法治疗郁闷症。在为期14天的治疗中，患有郁闷症每隔2天就要进行至少35分钟的有氧操练;每天至少晒半小时的太阳，每晚8小时的睡觉。多吃鱼油能治疗抑郁症

　　这一方法效果显着，研讨人员剖析，足够的训练对心境会有好效果，坚持出汗的训练能缩短郁闷症状，成果与抗抑郁药物适当;而常常晒太阳有助改善季节性情感妨碍症，晚上好好睡一觉能提升一个人的精力。研讨人员一起指出，多参加家庭活动、朋友集会，缩短独处考虑时刻，学会涣散自己注意力，关于减轻郁闷心境都有相应的效果。

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