经常失眠怎么办?青岛安宁心理医院神经内科多年临床专家表示，对于常见的失眠症，一般的人觉得不是什么大问题，不予治疗。往往是对疾病的认识不充分导致失眠情况恶化形成更严重的神经症，所以积极对待疾病很关键。

　　经常失眠怎么办?

　　1、当出现失眠，患者尽量不要在床上辗转反侧，不妨试着去做其它事情，如听音乐放松或洗个热水澡，对促进睡眠都有很大帮助。

　　2、在睡前，如果担心会出现失眠，患者可以进行一些放松的活动，活动量要适宜，这样能加快入睡。

　　3、对于半夜失眠的人，可以服药令自己入睡，但要注意正确的服药措施。而对于后半夜失眠，不推荐通过药物进行控制。医生推荐疗法：CCMD神经元激活疗法体系

　　该技术是经我院两万余例患者临床证明的专业疗法，轻度患者接受治疗后三天就会见效，重度患者七天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本还原平常。疗法所使用的药剂是采用现代生物基因技术，结合多种名贵中药提取浓缩精制成。患者服用后易吸收，恢复快，其疗效是普通疗法的30倍以上，而且不含任何激素，无依赖性，无不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害，广大患者可以放心的采用。

　　我院专家提示：出现的疾病症状，要正确的对待，胡乱的使用药物和随意的听信偏方都是不能够采取的。更详细的相关内容可通过线上询问寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨!