升职、加薪、业绩冲刺、应酬……，很多白领，在年底的时刻，压力会更加大，各种事情都迎面而来，于是，患上了“年底焦虑症”。小编提议患者，多给自己肯定，换一种心态来面对年底焦虑症。

　　琳琳回忆，连续几年，和老公几乎是一到年关就吵架，由头也都是芝麻大点儿。她称，眼看到年根儿了，业务目标不仅没完成，还被公司的几个新业务人员给超过了。

　　另外，已经年近三十，与丈夫还是“丁克”家庭，一到年末，在亲朋好友聚会上便会成为“众矢之的”。

　　因为这个，她一开始睡不着，搞得周遭的亲人也精神紧绷。

　　医师解说，年底，很多事情都集中在一起，这很容易让人感到心情低落、烦躁，焦虑现状常常看到，很多人都会有如此症状的体验，只是年底如此一个特殊的时间对比简单爆发。

　　医生提示，最早要建立自信，不要怀疑自己的本事，应该多寻找自己这一年中的亮点。然后，换一种心态来看待工作、生活上的问题，多找朋友、亲人沟通，减轻压力，并暗示自己“我干得很好”等。不要让焦虑症困扰了你。