焦虑症患者不仅对平常生活感受很吃力，还会因为焦虑症病发一些睡不着等其他症状对焦虑症患者产生及其不利的作用。所以掌握一些治疗焦虑症的措施，可以合适的减轻焦虑症捎来的伤害。怎么治疗焦虑症?治疗焦虑症能尝试以下办法：

　　一、治疗焦虑症能够添加自信，自信是治愈神经性焦虑的大前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力持怀疑态度，对比简单焦虑。当自己有焦虑情绪时积极地自我暗示，不但能够添加自信，还能克服焦虑。

　　二、学会自我松弛，把自己从紧张的心情中解脱出来。情感宣泄是减轻压力、保持心理平衡的紧要手段。你可以把你的焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整来宣泄自己内心的忧郁。

　　三、在疏肝、补肾、健胃、利肺的一同还会起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。另外，中医的调节在加强人体免疫力，改善人体内分泌调节系统，提升肌体活力各种方面也能起到出其不意的作用。

　　四、焦虑症患者通常是对未来的恐惧和紧张，所以要从自我的想法更正开始做起，焦虑症并没有可怕疾病，每个人的未来也都是充满未知的，对自己有信心，多充实自己的知识，未来才会更好美好。