老年焦虑症怎么吃现由青岛京军精神障碍研究院医师解说：焦虑症的发病并没有受限制，何时何地都可能发病，而焦虑症的发病让患者受到巨大的损害。而如果老年朋友需需多多了解，注意维持一个优异的身心现状，注意养成一个生活习惯很好与饮食习惯，对长命百岁极有帮助。那么，老年焦虑症怎么吃?

　　老年焦虑症怎么吃

　　老年焦虑症的饮食规定：

　　1、以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以维持大便的畅通。

　　2、补足足量的水分，维持脏腑的正常必要，润滑肠道，利二便，促成体内有害物体的排泄。

　　3、忌食辛、辣、腌、熏类等有打击性的食品，另外应按自己的体质有选择地食用契合自身的食物。

　　老年焦虑症的饮食推举：

　　1.对食用化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海【抑郁症治疗】带、海白菜。

　　2.肉食主张食用：鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等。点击了解：导致幼儿焦虑症的原因

　　3.一些粥类食品也能起到养生静心的功效，如枣麦粥、人山药大枣粥、肉桂粥、小米粥等。

　　4.多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。如：百合、芹菜、西红柿、红薯、苹果、赤豆、大枣等。

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