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探讨 焦虑是否是致使肥胖问题的因素
来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-06-11 15:21:59

  说到肥胖的成因,我们能列举出很多,现代人的活动空间日益狭小,活动时间也被大批的工作挤占,再有饮食的快餐化,不规律的作息等等。可是肥胖既是医学问题,一样也是心理学问题。我们从心理学的观点,对肥胖的原因进行分析发现,焦虑是致使肥胖的因素之一。

  首先,致使肥胖的第一个原因是——吃

探讨 焦虑是否是致使肥胖问题的因素

  我们谈到肥胖的第一个反应或许是——吃。以为“吃”是致使肥胖的原因。但是再有许多其他的原因,比如焦虑,压力大,常常欠缺安全感等等,这些因素主要反映在人们吃的认识上。节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。而在潜意识中,人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食以后的满足。万一到了食物不再匮乏的年代,再遇到美食佳肴的机会,万一理性的约束减低,吃的食物数量然而是比以前更多。

  然后,受情绪要素的影响

  许多人都体验过情绪对食欲的影响。如果一个人伤心,食欲自然就会下滑。而心理学家对肥胖患者一项实验,却得到差异的结果,肥胖患者在情绪焦急时回食欲大增,这就是为何焦虑是致使肥胖的因素。为何肥胖患者在情绪焦急时会食欲大增呢?

  心理学家以为肥胖患者在焦虑时爱吃东西,就是一种缓释焦虑情绪的措施,经过嘴嚼食物,促使人的脸部肌肉紧张度减低,从而间接释放紧张的心情。另外,焦虑还轻易引起睡不着。

  经过以上我们发现,肥胖发生的因素众多,有期间令我们意想不到——竟然焦虑也是致使肥胖的因素之一。其实,面对肥胖的问题我们没有可能过于害怕。只要把作息调整过来了,再去合适的调整一下心态,那就万事OK!

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