中度抑郁症的表现?过了50岁的男性，应该意识到自己可能要进入更年期了，有意识地控制下自己的情绪。最好能以静制动，保持心理稳定，消除不必要的紧张。许大夫建议，快进入更年期的男性，最好能学点更年期常识，了解自己生理和心理发生的变化，然后泰然处之。中度抑郁症的表现?

　　对已经进入更年期的男性来说，控制情绪首先要学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌变乱，就更易发怒。意识到自己进入更年期，要刻意地把什么事都看开，别什么事都斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下。中度抑郁症的表现?

　　千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能注意能力转移，尽量多做户外活动，最好是依据自身以前的兴趣，定要动起来。因为户外不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过活动来调节植物神经，达到心情愉悦的目的。

　　除了多玩多动调节心绪之外，心里别憋事，都发泄出来。方面，遇到事情如果能变换角度想问题，就是自我解脱的个好办法;另方面，要么和家人、知心朋友倾诉通，要么大哭场，这办法对更年期男性的心理保健来说，大有好处。中度抑郁症的表现?