秋冬季节如何防止抑郁症?秋冬时节的气候常常会给人带来压抑的感触，就好像这个哀痛寂寥的时节相同，人的心境还会变得失落，所以这时也是抑郁症高发的时节。所以说，秋冬时节我们要突出留心避免抑郁症。

　　由于这个，青岛安宁医院的专家给我们举出了一些避免抑郁症的办法。

　　1、在平时有空的时间，还能挑选放下手头的作业，到外面逛街、吃东西。缩短烦心事的困扰，尽量放空脑袋，在不必要多想想的时间尽可能不要考虑那么多，尽量坚持一种平缓的心境。

　　2、再有就是铺开胸怀，不要庸人自扰，对一些没有完结的事情不要过分执着。扩展自己的交际圈子，多交作业以外的朋友，多参加一些交际活动或许自我增值，充分自己，更正自己的价值观。（秋冬季节如何防止抑郁症）

　　3、再者就是要查看早点睡早点起，保持足够的膂力，不能由于过分疲惫或许过分饥饿而引发心境的失落。参加户外活动，比方爬山、游泳、骑自行车等等。

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