抑郁症也存在季节性规律。也许我们很少传闻时节性抑郁症这个名词，其实它也是抑郁症很多品种中的一种，其体现首要体现在某一个特定的时节。

　　时节性抑郁症的确切病因现在现在不了解，但从其受纬度效果看，阳光照耀时刻改变是单一要素。另外一种理论认为，时节心情失调症患者脑部传输信息的化学物质受阳光效果改变。阳光照耀可以使其到达平衡。

　　是否患了时节心情失调症自己很难确诊，最佳找医师作全面测验。有时身体问题可以致使抑郁症。再有些时节心情失调症症状不过其他精力问题的局部。抑郁症也存在季节性规律

　　时节性抑郁症研讨者认为，如果每天坚持早晨接连散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。研讨显示，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的患者不食用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的患者身体恢复早几天。

　　抑郁症也存在季节性规律。时节性抑郁症完全能有用防治。尤其是女人，只要认知时节、特别是冬天对人的心情可能的效果、科学的组织好工作和日子，调整节奏，恰当增多社交活动，增进人际 往来 和豪情攀谈，虽然可能减轻或避免各种日子应激事情的效果，通过增多户外活动以增多冬天时的光照时刻，科学组织饮食，定能有用防治该病的发作。