孩子开学焦虑症如何调节

孩子开学焦虑症如何调节

来源：青岛安宁医院发表时间：2018-03-12 10:54:18

　　孩子开学焦虑症如何调节

　　患有焦虑症的人越来越多的，开学焦虑症就是其中的一种，这给很多孩子的身心带来了严峻的危害。在假期里，很多学生都玩的比较疯狂，生活作息也缺少一定的规律。当开学日期临近，他们内心中的焦虑感慢慢的扩散。严重的还会有厌学、烦躁的抵触心理。那么孩子开学焦虑症如何调节?

　　调整生物钟：

　　上学前期，家长要引导孩子适合上学生物钟，尽管可能地按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确假期过后的主要任务还是学习。家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。

　　制造学习气氛：

　　制造最好的学习气氛，家长必须起到主要作用。家长应该在此刻间里，和孩子一起把生活作息恢复到平时的现状，并尽管创造乐于学习的家庭氛围。

　　补充学习用品：

　　家长可增加孩子的学习用品，调动孩子的积极性。帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和激励的话语，从正面的立场给孩子以信心。一同给孩子补充一些必要的学习用品，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

　　制订学习计划：

　　家长要帮助孩子制定学习计划，预习新学期的功课，有的放矢地为新学期做好预备。制订学习计划、树立目标能够帮助孩子建立自信心心，消除假期后的失落感。

　　青岛安宁医院医治中心专家提示患者，万一发生病患，请及早去医院就诊，谨记有病胡乱看医生，从根本上去治疗精神疾病，请各位患者谨遵医嘱，配合治疗，祝病人康复!

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