患上焦虑症给咱们的生活和工作都形成了欠好的影响，若是儿童那么小就患上焦虑症，对孩子的健康成长和未来势必影响更大。那么，该咋办避免儿童焦虑症呢?青岛安宁医院专家解答如下。

　　第一、放松大脑

　　当你的大脑处于一种突出紧绷的现状的时刻，最佳放下手里的东西，做一些或许让你放松下来的事情，来调理自己的情绪。

　　第二、经常微笑

　　当工作让我们感到压抑、心情沉闷的时刻，想一想以前的事情，快乐的笑几声吧。研究表明笑声或许减轻抑郁和焦虑，所以可以从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。

　　第三、满意的睡眠

　　睡眠现状不好时，对于第二天的工作和生活都包含极大影响，导致焦虑的情绪。所以说满意的睡眠是有助于情绪的调节，减轻焦虑症的显示。

　　温馨提醒：孩子是祖国的未来，我们要保卫好他们，家长们必须要给孩子们正确的教育与指引，让他们从小就养成一个优异的习惯，以乐观积极的态度对待事物，还会缩短儿童焦虑症发病几率。孩子承载着众多的期待，保护他们是我们共同的责任。