面食吃太多 简单得抑郁症在我国，面食能说是北方人的挚爱，相对于吃大米的南方人来说，吃面食的北方人体魄更为健硕，并且面食应该能起到养胃的效果。

　　吃太多面食并没有确定对身体有长处。最近几天，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究表明，吃很多碳水化合物，如面食，常吃的人更大约患抑郁症。研究人员通过12年的追寻随访调查了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系面食吃太多容易得抑郁症。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女人，咨询了她们的日常饮食情况，并监测了她们的血液测验效果。

　　研究人员通过12年的追寻随访调查了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女人，咨询了她们的日常饮食情况，并监测了她们的血液测验效果。

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　　研究效果出现：吃红肉和精制谷物(即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条)的女人被诊断患上抑郁症或承受抑郁症治疗的危险会增多29%~41%。另外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了不良影响面食吃太多容易得抑郁症。

　　虽然是研究者目前还没有方法讲解以上研究的详细原因，但他们供给了一份可降低抑郁危险和炎症的食物清单，包含橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。

　　所以爱吃面食的人要得到注意了，假如你正本依然是心情比较失落了，那么就暂时戒面吧，给自己一个时期去治疗缓冲，等治好了再回归吃面。(面食吃太多 简单得抑郁症)

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