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　　产后不抑郁从孕期做起！核心提示：预防产后抑郁症应该在孕期就最早，清楚整个孕期的身体改变，从医师那里取得对的科学的育儿常识，为招待新生儿到来做好充沛的预备，预防因心情严重而导致产后抑郁症的发生。

　　产妇可能多可能罕见抑郁心情

　　例如爱哭、爱发脾气，这种古怪的心情体会可方能产后菏裁贷蒙水平的改变有关。

　　接连的时刻不能太长，产后12天左右就会消失。

　　怀孕期间，女人的雌激素和黄体酮增长10倍。

　　临产后，女人的激素在72小时内下降到以前的水平。

　　产后期激素水平马上降低可方能抑郁表现出现有关。

　　除了，产妇对产后出现的各种生理改变的忧虑，往往也是产后抑郁的主要原因。

　　（1）疼痛。当伤口痛时，产妇惦念会阴裂开，不敢大小便。

　　（2）喂奶。有奶吃不了会胀，无奶又是对孩子感触内疚产后不抑郁从孕期做起！。横竖有奶无奶都会可能变成妈妈们的心病。

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　　（3）过度严重、身体疲乏、睡觉时刻不充足、身体不舒服等诱发许多负面心情。

　　（4）惦念没有办法照料孩子。不会喂奶、不会冲奶粉、不会哄孩子睡觉，……

　　当心理抵触解决不了，可能诱发产妇抑郁的发生。因而，在月子期时，妈妈们的心态调理及其重要。

　　特性内向易患产后抑郁症

　　从临床来看，产妇中发生抑郁症的占10%-15%。产后抑郁症的发生与产妇特性有很大的关系，内向、灵敏、顽固的女人特别容易导致这种情况。这些产妇经常郁郁寡欢，抑郁，爱自责，往往还伴发头疼、食欲差、失眠等。

　　抑郁原本是一种畏缩的防护方法，当遇到自己解决不了的问题时，人可能就会像一个孩子这样，变得软弱、依赖性强。

　　孕期做好充沛的常识和心理预备

　　产后抑郁症或许会感染妈妈，还会感染孩子和家庭。

　　妈妈们有必要正是这一问题，提高警惕，从本源预防产后抑郁症。预防产后抑郁症应该在孕期就最早，清楚整个孕期的身体改变，从医师那里取得对的科学的育儿常识，为招待新生儿到来做好充沛的预备，这能缩短产后抑郁症的发生产后不抑郁从孕期做起！。

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　　专家劝告：怎样预防产后抑郁

　　1.学会调理自己心情，放下其他剩余的思想包袱，不要多沂裁脆思；消除没必要的忧虑；

　　2.新生儿问题，都有个进程了解，不应该在此进程中把职责都归于自己，没有育儿经历可行，网络，书本等其他方法获取；

　　3.多听舒缓的音乐，多歇息，坚持满足的歇息，养分要增强，恰当做些运动；

　　4.家人尤其是老公要倍加关怀、关心，给予许多的帮助。

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