焦虑是一种纷乱的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于惦念失去这些期待、期待。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常表现于外在行为。表现在不能集中精神于工作、坐立不安、睡不着或梦中苏醒等。 短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍;长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重减轻，乃至导致疾病，给身心健康带来作用。

　　如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便经常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会发现退避、消沉、冷漠等情况。而且源于愿望的受阻，经常会懊悔、自我谴责，长久这样下去，便会致使精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。

　　生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质累及这些矛盾所导致的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑很有可能以意识的现状存在;如果你不晓得是啥打扰了你，未意识到你的行为是源于焦虑导致的话，那么这种焦虑是以无意识的现状存在的，或者说是具备无意识的成分。