教你克服季节性抑郁症~每当秋冬时节来一时，美国国内约有1400万人表现出一种名为“时节性心境失调”的抑郁症状。如何活跃面临这种因缺少阳光照耀引起的冬季“哀痛”心境，或许在家中摆弄花花草草是一条经济便当的处理之道。(教你克服季节性抑郁症~)

教你克服季节性抑郁症~

　　据阿根廷《infobae》网站1月22日报导，科学研究表明，生活在明丽阳光中能够让人更富创造力，心境更愉快及更有朝气。而那些慵懒、懊丧或是精神厌倦的人，累及那些俄然比平常多吃多喝的人，则大约患上了一种叫作“时节性心境失调”的病，人们也把这种抑郁症状称作“冬季的哀痛”。

　　据美国精神病学协会说，“冬季的哀痛”的症状从每年入秋时开端出现，通过5到6个月便会“不治自愈”，但来年又将重演。精神病学专家诺曼。罗森塔尔在其名为《冬季的哀痛》一书中说，美国人中有6%患有时节性心境失调症，另有14%的人表现出细微的患病症状。

　　《今天美国》的报导说明，随着秋冬时节里太阳照耀时刻逐步缩短，人们的大脑活动和行为办法还会发生改动教你战胜时节性抑郁症~。我们身体会排泄更多的褪黑激素，这种激素几乎只在夜间才发生，也还有人管它叫作暗黑激素。

　　患有时节性心境失调症的人，体内褪黑激素的含有比一般人多，这会感染他们的心境。现在科学家还没有观察清楚，为何女性患上这种病的比率要比男性高两倍。《今天美国》的报导说，密歇根州的患者詹妮塔表示，自己的症状从7年前就开端发生了，那个时候什么都不想干，或许整天呆坐一动都不动。现在医生在运用抗抑郁药物和光线疗法，帮助减轻她的症状。

　　现在，普遍选用的治疗“时节性心境失调”的办法有3种：抗抑郁药物、光线疗法和认知行为疗法（cbt）。报导出现，某些抗抑郁药，如氟西汀（又叫百忧解，prozac），对50%至60%的该病患者有治疗作用。这种药物治疗的办法或许快速起效，并且费用比光线疗法要廉价。

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　　关于越多的人来讲，再有许多更经济更便利的治疗之道教你战胜时节性抑郁症~。例如，找个豁亮的地方多待一待，多到户外进行体育运动，在家里服侍花花草草，或许挑个向阳的房间一觉睡到太阳高升。假如你现在住在阿根廷，专家建议还行利用两三天假日，去邦邻巴西来一次“热带闪电游览”，赶在秋天到来前多充充电。

　　教你克服季节性抑郁症~-在生活中有很多人患上了精神疾病，这种疾病的危害是很大的，得了精神疾病发作有生命危险，精神疾病发作会带来各种各样的危害，因此精神疾病患者一定要及早进行治疗，避免造成身体的影响。要想治好精神疾病，请到专业的精神疾病医院治疗，这里有较先进的治疗方法，能够帮你摆脱精神疾病的折磨。如有疑问，欢迎咨询青岛安宁医院在线专家!