抑郁症吃什么好。抑郁症吃啥好。抑郁症的治疗过程比较绵长，所以患者不仅要积极的协作医师的治疗，一起日子中也要得到应有的重视，进而做到调理抑郁症。那么，抑郁症吃啥好呢?接下来就请青岛安宁医院的医师来解释一下吧。

　　1、全麦面包：全麦面包中含有丰富的碳水化合物，有助于血清素的增多，这对于减轻抑郁症也还有不小的帮助。

　　2、菠菜：我们都知道人体大脑中的血清素如果缩短，那么心情是很简单会抑郁，而叶酸也能导致血清素的缩短，所以多吃一些富含叶酸的食物，对于减轻抑郁效果也很好，菠菜就是多见的一种。

　　3、 大蒜：许多人日子中都不喜欢吃大蒜，由于吃完今后若不及早的漱口，嘴里就会宣布一种很臭的滋味。可是研讨标明，大蒜不光能够灭菌，而且还能够减轻人的焦虑心情。抑郁症吃什么好

　　4、鸡肉：鸡肉富含硒元素，查询显示，许多人如果吃了富含硒元素的食物后，心情也会较好一点。

　　抑郁症吃什么好以上就是青岛安宁医院专家对抑郁症吃啥好的有关内容介绍，希望能够帮忙到许多的患者，来做好对疾病的护理，全面治疗抑郁症，争取尽早恢复健康。虽然是以上的几种食物或许在相应的程度之上减轻抑郁症，可是假如想透彻的彻底治愈疾病，最棒的挑选一家正规专业的专科医院开端治疗。