请客观评估你的抑郁情绪抑郁、烦闷、哀痛的时间谁都包含过，但是假如坚持较长时间内都走不出抑郁心情，那就不单纯是哀痛那么容易了。下面这份美国贝克抑郁症自测量表，不错客观评价出你的抑郁心情等级，由精神正常到极度抑郁共有6个等级。感兴趣的哥们不错测测看。

　　本例抑郁症自测量表请根据近一两个月的惯常心态为规范，进行单项选择。

　　1、

　　a我从不觉得比他人差许多；

　　b我对本身的缺陷和差错总感到自卑；

　　c我对自己的差错一向没有办法宽恕；

　　d我对悉数差错都遣责自己。

　　2、

　　a我从无万念俱灰的感觉；

　　b我有时对自己感到杰出绝望；

　　c我对自己感到讨厌；

　　d我非常怨恨自己。

　　3、

　　a我没有悲痛的感觉；

　　b我有时感到哀痛；

　　c我一向感到哀痛，并且再也没有办法自拔；

　　d我感到极度哀痛，乃至不能自已。

　　4、

　　a我对将来有满足的决心；

　　b我对将来决心缺乏；

　　c我觉得没什么可盼望的；

　　d我觉得将来毫无等待，并且决无好转的可能。

　　5、

　　a我一向没有失利的感觉；

　　b我觉得比一般人失利的次数多些；

　　c回忆往事，我想起的简直都是失利的情形；

　　d我觉得自己生来就不具有做人的资历。

　　6、

　　a我象以往相同对悉数都不抱成见；

　　b我已不象以往相同对悉数都很赏识；

　　c我再不能对任何工作有真实满足了；

　　d我对悉数都感到厌恶。[Nextpage]

　　7、

　　a我毫无犯罪感；

　　b有时我感到自己有罪；

　　c一部分时间里，我有犯罪感；

　　d我总有犯罪感。

　　8、

　　a我从不觉得我应该得到赏罚；

　　b我觉得我大约得到赏罚；

　　c我期盼着他人对我的赏罚；

　　d我觉得正在遭到他人的赏罚。

　　9、

　　a我从没有自杀的想法；

　　b我有自杀的想法，但还没实践；

　　c我情愿自杀；

　　d假如有时机，我就自杀请客观评价你的抑郁心情。

　　10、

　　a我没有发现最近自己的性生活和曾经有什么不相同；

　　b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；

>>更详细的内容，点击网上预约挂号 <<

　　c我现在对性生活不太感兴趣；

　　d我已对性生活毫无兴趣了。

　　11、

　　a我不象以往那么惦念健康；

　　b我惦念身体种种不适；

　　c我对健康感到担忧；

　　d我对健康感到极度担忧，底子不能想其他事。

　　12、

　　a我连续没有减轻体重的感觉；

　　b我有体重减轻的感觉；

　　c我感到体重减轻了许多；

　　d我体重减轻太多了。

　　13、

　　a我的食欲象以往相同好；

　　b我的食欲已不象以往那么好了；

　　c我现在食欲很坏；

　　d我对悉数食物都无食欲。

　　14、

　　a我不爱哭；

　　b我比曩昔爱哭；

　　c我最近总想哭；

　　d我曩昔会哭，可现想想哭也哭不出来了。

　　15、

　　a我不象以往那性急了；

　　b我比曾经急躁些；

　　c我经常容易被激怒；

　　d我现在一向处于急躁心情中。[Nextpage]

　　16、

　　a我对其他人从未失掉兴趣；

　　b我已不象曾经这样对他人感兴趣了；

　　c我对他人已失掉了一部分兴趣；

　　d我对悉数人都兴趣缺缺。

　　17、

　　a我所决议计划的事必定办到；

　　b我已没有以往这样大刀阔斧了；

　　c我现在做决议计划比曾经难多了；

　　d我已没有办法做出任何决议计划了。

　　18、

　　a我从不觉得比曾经丑了；

　　b我对芳华和魅力日趋惦念；

　　c我感到芳华不在，日渐变老；

　　d我觉得很丑恶。

　　19、

　　a我能象曾经这样工作；

　　b我感直到现在要最早做一件工作，往往要花费比曾经大的力量才行；

　　c我感到做悉数工作都很费事；

　　d我已感到什么事也不能干了。

　　20、

　　a我能象曾经相同躺下就睡；

　　b我睡觉已不错曾经甜美了；

　　c我比曾经要早１至２个小时醒来，并且再难入眠；

　　d我比曾经早好几个小时醒来，并且再也睡不着了。

　　21、

　　a我仍象以往相同不知疲倦；

　　b我比以往容易疲倦；

　　c我干什么工作都容易疲倦；

　　d我总觉得疲倦，不愿干事。

　　成果分析：

　　以上抑郁症自测量表中的答案，假如选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，将所得分累加起来。根据得分情况参照下表，便可判断出您目前的精神现状请客观评价你的抑郁心情。

　　总分　　精神抑郁程度

　　0-10分精神正常(请客观评估你的抑郁情绪)

请客观评估你的抑郁情绪

　　11-16分　多少有些心情的改变

　　17-20分　抑郁症的边际

　　21-30分　轻度抑郁症

　　31-40分　重度抑郁症

　　41分以上　极度抑郁症

　　精神健康网那个心理专家说明，假如您在抑郁症自我测试中的评价成果出现为中重度抑郁，由于您的身心健康，请尽早到心理门诊咨询。更多抑郁症症状表现及防备知识，请免费咨询本站的在线心理专家清楚概况。

　　请客观评估你的抑郁情绪上述信息中所讲述的信息就是关于此病的常见症状，希望对大家有相应的帮助吧，其实总的来讲了解此类症状还是非常的重要的。精神类科将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权、知情权、同意权等。充分体现对患者的尊重、理解和人文关怀，若是你还有关于精神心理类疾病的问题的话请点击我们的在线专家进行咨询，他们会为你详详细细的讲解的。欢迎拨打热线电话：0532-86177729。