乐观能助你轻松打败抑郁症。闷闷不乐、抑郁失望被我们称作抑郁。在现代社会里，日子节奏的加快，市场竞争的剧烈，使我们中的很多人发生了工作上的动摇，受到了抑郁的困扰。跟着这种抑郁程度的加深，就简略患上精神抑郁症。最近几年女患者渐渐增多，现已引发人们的普遍重视。

　　抑郁症是一种以情感活动过火失落为特征的精神病，对人生的破坏性特别大，该病具有复发、起病缓慢、闷闷不乐、抑郁失望的显著特征。患者性情孤僻、多愁善感、终日萎靡不振，有的甚至损失生活信心，拒食、自伤或自杀。

　　发生抑郁症的病因有很多种，有的与遗传、性情要素等有关，有的与间脑机能障碍、中枢神经递质反常有关，再有的源于疾病、失恋、爸爸妈妈离婚等个人经历的作用，孤僻、抑郁长时间得不到纠正而致病。乐观能助你轻松打败抑郁症

　　心思学家研讨表明，抑郁症在许多人身上都包括所体现，消沉抑郁的人可能复发，活泼豁达的人也能自主缓和。所以说，防备抑郁症重要的是平常搞好心思保健，更正苦闷心思，性情软弱的人要常常改进心思现状，走出抑郁的阴影。

　　乐观能助你轻松打败抑郁症一般来讲，抑郁的人比较内向，应该多交朋友，尽量的削减独处，常常与人交往，能够添加自信心，解开思维郁结。别的，参与活跃的体育锻炼和丰富多采的饮食调度，都对防备抑郁症有不可低估的作用。