生长发育期青少年失眠的食疗调理。这是许多家有儿女的父母火急重视的问题。源于竞赛剧烈，课业压力愈加大，许多青少年朋友也被失眠困扰，并且这个阶段的孩子们正是成长发育的关键时期，孩子如果失眠，不仅仅影响身体的健康成长，一同也还有损于大脑，影响学习精力现状。而成果如果因而受到牵连，又会增多孩子的心思压力，一同又反作用于睡觉。以此构成恶性的循环。关于青少年失眠，尤其是抵抗治病的孩子们，所以，通过食疗调整失眠是个不错的方法。

　　成长发育期青少年失眠的食疗调度

　　1、玉竹猪心

　　猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少量。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，参加酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少量。每天1-2次。

　　2、猪肉海参

　　海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，参加味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每天1-2次。可随餐食用。生长发育期青少年失眠的食疗调理

　　3、莲子冰糖

　　去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少量。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随便食用，是医治失眠的食物。

　　4、参圆猫肉

　　桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一同隔水炖熟服食。饮汁吃肉，一般2-3次显效。

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