患者提问：医生，我每天白天工作的时刻,有意无意的就去想这件事，这两天都已经影响我平常的工作了，晚上睡觉也不好，总是躺下得一个小时到两个小时才能睡着，严重还会感受所有的血都冲到头顶了，四肢也还有点不好使了，感受自己马上就要脑出血。我想明白，患焦虑症应该怎么调理呢?

　　青岛安宁心理医院专家回复：

　　1、积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能马上缓释焦虑。

　　2、个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以重视心理卫生，提升自信，充分表现自己的积极因素，敢于面对实际，在预防焦虑方面有重大含义。

　　3、以同情的心情去关心体贴患病者，协助其祛除病因，对病因有科学的明白，解决详细困难，并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑的性质是一种心理反应，尽管是焦虑时有各种身体症状，但不是身体产生严重疾病，所以说不要感受到害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。

　　4、配合给以适量的抗焦虑药物。许多药物也还有马上、安全地抑制焦虑的成果，应按医嘱使用。

　　青岛安宁心理医院医生提议：

　　焦虑症会危害患者身心健康，非常大的影响病人工作学习和生活，所以说，假如发现自己有焦虑症的症状，提议立刻到规范医院查看确诊并赶忙医治，祝您早日回归健康生活。青岛安宁心理医院免费咨询热线：0532-86177729，我们将竭心尽力为您服务!