相信许多妈妈都懂得产后抑郁症，可是最近几天专家标明，产前抑郁症比产后抑郁症的影响来得更大，必要各位孕妈妈多多重视

　　快看！何谓产前抑郁症

　　产前抑郁症是最近几年出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的表现便是孕妈妈没有办法掌控自己的愁闷心境，常发生于6－10周或最先为临产作预备的孕妈妈。心理专家根据大批的医学研究标明，产前抑郁症病因与女人在孕期的激素改变有亲近关联。研究人员表明，女人在怀孕期间体内激素水平有明显动摇，不错影响大脑中调理心境的神经传递素的改变。激素的改变则促进孕妈妈比以往比较容易感受到焦虑，于是部分孕妈妈堕入痛苦和绝望的心境中没有办法自拔，这其间又以特别重视身段和职场的白领妈妈为典型。

　　当心！产前抑郁症危害大

　　产前抑郁症可致使孕妈妈心境的改变激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的心境进一步传递给没有足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来特别大的消沉的影响，致使宝宝性格易怒、孤僻、叛变，智力发育落后，不爱自动沟通攀谈、不好群，免疫力低易患病等；而且更为要害的是，在这种过火惊骇、担忧的严重因素影响下，容易引起循环系统功用紊乱，致使胎盘前期剥离、兔唇等难以估计的结果。什么是产前抑郁症

　　怎样的预防和战胜产前抑郁症？

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　　要战胜产前抑郁症，一方面必要准爸爸累及家人多对孕妈妈进行劝导，特别是准爸爸越发要多抽出点时刻来陪妻子，以抵消她心中惦念身段走样，老公变心一类的的担忧；接着，多进行漫步、深呼吸等野外有氧运动，以提高身心的调理本身能力；第三，不错多吃一点有助心境愉悦的食物，比方香蕉、莲子、核桃等。

什么是产前抑郁症

　　孕妈妈多听些音乐以调理心境，许多古典钢琴曲在舒缓心境的一起，还具备胎教的成效。比方兴起于文艺复兴时期的脑波音乐就是个很好的挑选，音乐大师在演奏时将世界、天然界中的生命体信息融化于舒缓美丽的古典钢琴曲中，经常倾听不仅能促进胎宝宝的右脑发育，对调理孕妈妈心境、改善睡觉、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都适当不错！下面几个预防过程要清楚。

　　1、提前打预防针。做好充沛的预备，确保自己不错在妊娠进程中，能够坚持一贯平缓、天然的心境和愉快、活跃的心情。

　　2、补足精神食粮。如：从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识；活跃参加孕妈妈沙龙活动等。

　　3、饮食起居更规则。

　　4、和一些妈妈们攀谈一下，请教一些经历。

　　5、增多小兴趣。孕期可增多一些小兴趣，涣散注意力，心境要持续愉悦和安靖的心境。

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