如何治疗轻度抑郁症好?我们都知道，精神疾病虽然复杂，但是只要发现的早，治疗起来难度一般都不大，而且有些疾病在病症非常轻微时，凭借调节自身就能获得康复。那么，如何治疗轻度抑郁症呢，有哪些好的治疗方式呢?我们请青岛安宁心理医院专家来仔细的解释一下：

　　1、多结交朋友：患有抑郁症可以多出去走走，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持 过段时间以后，负面的情绪感受就会被外界的环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　2、做适量运动：多做些运动可以减少我们的压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使自己的精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总 体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。

　　3、读相关书籍：患者可以看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等，对改 善抑郁症能起到一定的帮助作用。

　　如何治疗轻度抑郁症好?抑郁症其实并不可怕，只要我们有着治疗的信心，平时多注意防护，自我调整，多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，病症一般都会慢慢的恢复的。温馨提醒：上述介绍仅对于症状较轻时有效，如果您病症较重，则请及早去医院进行治疗，以免病症进一步加深，加大诊疗的困难和时间。