破郁妙招战胜抑郁症，抑郁症给患者的痛苦是无与伦比的，如果说身体受到的冲击是10这个数值，那么精神心思的冲击就要是身体的5倍，所以抑郁症给患者捎来的精神冲击不能忽略。闷闷不乐、思想缓慢、毅力不能会集等等这些仅仅先头部队，更困难的是长时间不良症状的推挤，形成的自杀后果。

　　一、扪心自问

　　问问自己如此的郁闷下去是都对你的抑郁症有改进效果，能不能帮你处理困扰的种种问题。

　　二、找寻问题中心

　　要处理抑郁症问题要抓住它的中心，抑郁症的中心就是你对待事物的观点，如果不改进这些悲观、自责、欠缺自傲的观念，你将无法走出这个沼地。断定中心，着手从点滴改进，从小处改进：吃饭、上街、攀谈。一步步要走厚实。破郁妙招战胜抑郁症

　　三、等待让你前行

　　不要被你现在所感觉到的实际的严酷所打败，由于你患上了抑郁症，是疾病让你感触没有高兴的日子，用你的等待，战胜它，打败它。有了等待才干有目标，才有日子的动力。

　　破郁妙招战胜抑郁症，抑郁症病不可怕，重要的是当它占有你的大脑时，你还无法合适这个现状，不要怅惘，建立信心，及早调节，低落情绪、毫无快感就会立刻远离你