青岛治疗抑郁食疗法，患上了抑郁症,我们应该怎样去治疗抑郁症呢?平常,患者都是去医院里拿约吃,但约也是有反作用的,危机健康。现在,青岛安宁医院的专家来通知你一种不必吃约就能治疗抑郁症的办法,通知您吃就能吃好抑郁症的食疗法。

　　青岛治疗抑郁食疗法:

　　1、养心安神粥:

　　做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。以上中约与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。

　　食用办法:每晚1次。有养心安神之效,能治好抑郁症、睡不着等。这款粥品尝美甜美,不只可用作抑郁症的食疗办法之用,平常心情沉闷,偶有睡不着也可食用。

　　2、远志枣仁粥:

　　做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将以上中约与大米淘净加水适量一起煮成粥,就可以食用。

　　食用办法:逐日1次,睡前1小时食用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　3、首乌桑葚粥:

　　做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将以上四味约加水煎煮,去渣取约汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。青岛治疗抑郁食疗法

　　食用办法:逐日2次、有滋养肝肾之效,不只适用于抑郁症食疗,对睡不着、忘掉、烦躁也还有极好的改进作用。

　　4、山约粥:

　　做法是瘦猪肉100g、山约30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉牛皮癣牛皮癣块、山约块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。

　　5、蒸百合枸杞:

　　百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神。

　　青岛治疗抑郁食疗法，温馨提示:以上是青岛安宁医院的专家说的治疗抑郁食疗法,等待以上的食疗办法对您有必定帮忙。若以上对您的病况协助不大的话,请点击我院的线上咨询,我们有专家在线为您做详细的了解。