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　　其二，预防特别多的奢求。在生活中要面临实际，不能急于求成，不切实际，消除全部不符合实际的要求和想法。

　　其三，要胸襟宽广。遇到不满意和不满意的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽恕和顺。

　　其四，善于心理摆脱。当身处窘境或被某一事情压得透但是气来的时间，一是冷静，二是暂时把这件事搁一搁，回想愉快的往事，想想成功的欢喜，心境就会变得轻松、旷达自我治疗神经官能症的五大提议。如此，有利于理清思维，战胜窘境，摆脱难题。

　　其五，工作、生活虽然可能安排得有规则，适度地进行社交活动。

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