男性为何应警惕精神抑郁男性长时间处于压抑、失望、担忧的现状，神经、内分泌系统就会失调，性功能还会发生阻止，不育的可能性就会增加，严重者可能引起勃起功能障碍，即ED。(男性为何应警惕精神抑郁)

男性为何应警惕精神抑郁

　　精神抑郁症在始发期或症状不严峻时能够自我治疗。心理学医师提醒几种自我治疗办法：

　　1.抑郁常因慵懒而起，举动则是慵懒的克星。患者必要做一些有意义的事，应制定出一天的举动计划，并遵照执行。要有事业心，对工作充满热情。

　　2.以奉献精神给人以帮助是治疗精神患有抑郁症的杰出方法男性为何应警觉精神抑郁。与人隔绝、离群索居是诱发抑郁症的主要起因。所以，人际交往是自我治好的中药办法。

　　3.要组织一些让人欢喜的事情，将愉快的活动列入日程。性格开朗的人不会为身边的小事烦恼。

　　4.经常训练。妥善的运动会增强患者的信心，松懈严重的神经，提升肌体生机。但训练必须有特别的强度、保持时间和频率就会达到预期成果男性为何应警觉精神抑郁。

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　　5.季节性患有抑郁症应经常到野外触摸阳光和绿色植物，有助于疾病的治疗和恢复。

　　（实习编辑:潘炽彬）

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