怎么样才能预防到躁狂症的发生 青岛安宁医院的专家提示，除外气候变化对神经系统的作用，从春节休假现状一下回复到紧张的工作和学习中，身体、心理要是没有提早做好预备，假期要结束了还天天熬夜，或者没完没了地睡觉，平常生活没有规律，上班、上学后可能很难适应过来。有些人不善于自我调整，会带来睡不着、饮食不佳乃至倦怠心理，从而鼓舞躁狂情绪，厉害的病人会莫名其妙发脾气，乃至做出伤己伤人的举动。

　　怎么样才能预防到躁狂症的发生

　　1、有遗传病史，性格内敛、孤僻、敏感，环境顺应能力差及曾经受到较大精神打击的人要时刻备好预防意识，警惕病情发病，赶忙医治。躁狂症已经是一种突出厉害的精神疾病了，如果发展为精神分裂，就会为将来的治疗带来更大困难，患者还会承受愈加大的痛楚。

　　2、在假期结束前的一两天开始调整生活现状的节奏是最渴望的。如果没能提早调整，在休假结束后的第一个星期，日常作息也要符合工作现状时的作息，准时入睡和起床。

　　万万不不错上班了，还像休假时同样肆无忌惮地玩乐，不然很难适应从清闲到紧张的改变。经过调节自身仍觉得情绪、现状、睡眠不能改善，应求助精神或心理专科医生。