常喝绿茶可有效缓解抑郁。患有抑郁症终日愁云惨雾，心境郁结，精力非常苦楚。在外进行必要的体系治疗外，青岛安宁医院医师提议广大患有抑郁症在平常养成饮用绿茶的习惯，由于青岛安宁医院研讨人员发现绿茶中的茶氨酸可有助心境改进。

　　青岛安宁医院科研人员在此前开展的多项研讨中，讨论饮用绿茶和减轻心理疾病之间的联络，结果显现，70岁以上的老年人每天喝4杯或以上绿茶，显现抑郁症的危险省掉了44%。

　　科研人员发现，即便思考到人们的社会经济状况、性别、饮食习惯、用药问题及运用抗抑郁药物等因素，多喝绿茶对削弱抑郁症状的效果仍很明显。但饮用红茶、乌龙茶和咖啡，没有削弱抑郁症状的成效。研讨人员认为绿茶中所包含的茶氨酸对大脑能起到冷静成效。（常喝绿茶可有效缓解抑郁。）

　　可有用削弱抑郁症状的其他饮品

　　1、青涩香蕉皮饮料

　　台湾中山医学大学研讨显现，患有抑郁症可尝试将没有熟透、表面青绿色的生香蕉皮剁碎，用水煮或榨成汁饮用。源于青绿色的香蕉皮内含有高量的5Hp，煮往后可以转化成血清素，人们吃下煮过的香蕉皮，可以舒缓抑郁心情。

　　2、荸荠豆浆饮料

　　把5个荸荠绞汁，参加250克豆浆煮熟，参加适量白糖后就可以饮用了。不过荸荠归于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

　　常喝绿茶可有效缓解抑郁。以上青岛安宁医院为您引荐了一些日常操作简洁的抑郁症治疗饮品。如果您想知道其他的有关抑郁症的治疗的办法，欢迎免费咨询本站的在线心理专家。