年青女人性情温文，开畅乐观，做事稳重有条理，可是一到中年期就像是换了一个人，简略变得郁闷伤感，心情不宁，性急易怒，与家人或周遭的人联络不协调，这都因为女人处于更年期，气不顺当构成呢，此时女人必要吃什么食物进行调理呢?疏肝理气食物莲藕，能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥效果最佳;白萝卜顺气健胃、清热消痰，以青萝卜最佳，有胃寒的女人，不错加排骨、牛肉等炖萝卜汤喝;山楂，长于顺气活血、化食消积，还能瘦身消脂，不论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有用。富含铁质的食物动物性铁质来历有动物的内脏、牛肉、猪肉、羊肉、牡蛎、贝类等;植物性铁质来历有深绿色蔬菜、豆类、芝麻、紫菜、菠菜等。富含钙质的食物钙有抑制脑神经振奋的效果，提取富含钙质的食物，能使人心情保持稳定，一起钙质可巩固牙齿及骨骼，富含钙的食物有牛奶、小鱼干、豆腐等。赋有维生素的食物维生素吸收缺乏，愈加是维生素B6、维生素B12短缺，简略使人振奋不安、头疼、脾气急躁、易激动。肉类愈加是鸡肉和鱼赋有维生素B6，然后为动物肝脏，再有蛋类。赋有维生素B12的首要食物来历为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含有较少，植物性食物中根本不含。总归，女人一生为家庭为社会付出，愈加在深重的在外工作之外，在家庭中承担着养儿育女的重担，等子女一大，自己仍然到了中年期，此时身体会发现很多的反常，女人在外保持好的心情，也要恰当进行食物的调理。

　　针灸瘦身，减了11斤测验做了针灸瘦身，还不错！微胖的去做按摩瘦身仍是挺有效果的，看